 |
| Ilustrasi paru-paru. |
Jika Anda sudah merokok sejak lama, sekarang, saatnya Anda membersihkan paru-paru Anda. Hal terbaik yang harus dilakukan adalah berhenti dari kebiasan buruk dan lakukan detoks paru secara rutin untuk memulihkan paru-paru Anda dan membersihkannya dari bahan-bahan kimia.
Lalu, bagaimana cara membersihkan paru-paru Anda? Meskipun banyak cara yang bisa digunakan untuk membersihkan paru-paru, kali ini cara yang akan kita gunakan adalah cara yang paling sederhana. Ya, Anda dapat membersihkan paru-paru Anda dengan cara alami.
Tetapi, Anda perlu mengontrol diri dan disiplin serta melakukannya dengan rutin. Berhentilah merokok dan coba langkah-langkah berikut ini untuk membersihkan paru-paru Anda.
1. Selama 2-3 hari, jauhilah produk susu. Jangan konsumsi susu atau kopi. Ini akan membantu sistem Anda untuk membersihkan racun di dalam tubuh.
2. Konsumsi secangkir teh hijau di malam hari sebelum tidur. Ini akan berguna untuk usus Anda dan membersihkan kotoran yang mengendap di sana.
3. Minum air lemon saat bangun tidur. Antioksidan yang terkandung dalam lemon, sangat penting dalam proses pembersihan.
4. Konsumsi jus nanas bersama dengan sarapan.
5. Setelah sarapan, konsumsi jus wortel. Darah Anda akan mendapatkan alkalised.
6. Setelah makan siang, konsumsilah pisang. Kandungan kalium di dalamnya, akan membantu proses pembersihan.
7. Pada malam hari, konsumsilah jus cranberry. Ini akan membantu menghilangkan bakteri di paru-paru Anda.
8. Lakukan olahraga keras agar napas Anda terasa berat. Hal ini akan membuat paru-paru Anda bekerja lebih keras untuk kembali normal.
9. Cobalah untuk melakukan mandi uap di hari berikutnya, untuk mengeluarkan racun di dalam tubuh Anda melalui keringat.
10. Hirup uap air dengan menambahkan 2 tetes minyak kayu putih. Ini akan menenangkan sistem pernapasan Anda.
(Sumber)
